Kurse und Termine

Wir bieten Ihnen zahlreiche Kurse aus unterschiedlichen Bereichen, teilweise mit Unterstützung unserer Kooperationspartner.
Bei einigen Kursen ist die finanzielle Unterstützung durch die Krankenkassen möglich.

Autogenes Training

ID 2008001-50155 für alle Kassen oder unter

yuble.de für AOK-Versicherte

Orte: Werdau ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Wer fit bleiben will, muss sich auch entspannen können.

Autogenes Training können Sie leicht selbst erlernen und zu Hause umsetzen. Sie versetzen sich durch Autosuggestion der Schwere und Wärme in einen entspannten Zustand. Dabei können Körper und Seele abschalten, ruhen, sich vom Streß erholen. Durch die Übungen wird das vegetative Nervensystem "umgepolt", so daß es nicht mehr unkontrolliert und übermäßig auf Stress reagiert.

Starttermin: auf Anfrage

Aqua fit-Wassergymnastik

ID 20080429-56053 für alle Kassen oder unter

yuble.de für AOK-Versicherte

Orte: Werdau ( im Webalu ) ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Wasser ist Leben ! Und : Bewegung im Wasser macht quicklebendig !
Dieser Sport ist für jede Altersgruppe geeignet,da die Belastung für Knochen und Gelenke gering ist.

Starttermin: nach Absprache, Mo ab 7.30 Uhr, Do 18.00 Uhr

Progressive Muskelrelaxation

Für Selbstzahler

Orte: Werdau ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Im Fokus dieses Kurses steht das Kennen lernen und Üben von Möglichleiten und Methoden zur Stressbewältigung,die Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und Körperwahrnehmung sowie der Abbau und die vorbeugende Vermeidung muskulärer Verspannungsschmerzen.

Erlernt wird die PMR nach Jacobson in Lang- und Kurzform.

Starttermin: auf Anfrage

Yoga

Orte: Werdau ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Yoga findet immer am Freitag von 17-18 Uhr in der Praxis Werdau statt.
Ein entspannter Einstieg ins Wochenende nach einem stressigem Alltag.
Entspannung, Atmung, Dehnung, Mobilisierung, Kräftigung
Ein Allroundpaket für Körper und Seele.

Die NEUE Rückenschule

ID 20050916-12677 für alle Kassen oder unter

yuble.de für AOK-Versicherte

Orte: Werdau, Meerane ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Hier wird im kleinen Kurs individuell an der Alltagsbewegung und Fehlbelastung gearbeitet. Was läßt sich verändern? Kräftigung und Entspannung tragen dazu bei, Beschwerden im Alltag zu vermeiden.

Starttermin: nach Absprache

Rehasport in der Landessportschule Werdau

Orte: Werdau ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Um vorherige Teilnahme an einer Kurssprechstunde gebeten,
am Montag 9.30 oder 17.30 Uhr!

Aktuelle Termine entnehmen Sie bitte unser Rehasport-Seite.

Rehasport in der Praxis Meerane

Mittwoch 8.00 Uhr und 10.00 Uhr, Donnerstag 10.00 Uhr

Orte: Meerane ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Es wird um vorherige Anmeldung gebeten,
Kurssprechzeiten jeweils Mittwoch 9.00 und 17.00 Uhr.

Seniorengymnastik als Rehasport

Kooperationspartner: TERZ e.V.

Orte: Werdau, Meerane ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Wenn Ihnen eine Stunde Bewegung zu anstrengend ist,
Sie aber trotzdem etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, sind Sie hier genau richtig. Mit Musik und guter Laune kommen Sie so richtig in Schwung !
Es handelt sich um kein "Mattenprogramm", deshalb besonders geeignet, wenn Sie Probleme beim Wechseln verschiedener Ausgangsstellungen haben ( z.B. nach OP`s).

Probieren Sie es einfach aus !

Heilfasten in der Landessportschule Werdau

27. Juni – 5. Juli 2025

Preis: 950 EUR (inkl. Übernachtung im Einzelapartment)

Gönnen Sie Ihrem Körper eine Auszeit und erleben Sie eine wohltuende Heilfastenwoche in der idyllischen Umgebung von Werdau.

Warum Heilfasten?

Heilfasten bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter:
Entlastung des Verdauungssystems: Der Körper wird entgiftet, und der Stoffwechsel kommt in Schwung.
Stärkung des Immunsystems: Heilfasten kann dabei helfen, das Immunsystem zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Klarheit für Geist und Körper: Neben der physischen Reinigung unterstützt das Fasten auch mentale Klarheit und innere Ruhe.
Verbesserung der Lebensgewohnheiten: Fasten ist eine großartige Möglichkeit, langfristige, gesunde Lebensgewohnheiten zu entwickeln.

Was Sie erwartet:

In der Landessportschule Werdau verbringen Sie acht Tage in einer kleinen, liebevoll betreuten Gruppe. Im Preis von 950 EUR sind folgende Leistungen enthalten:
Übernachtung: Komfortable Einzelapartments mit eigenem Bad.
Fastenverpflegung: Alle nötigen Fastengetränke und leichte Fastensuppen, die den Fastenprozess unterstützen.
Entspannungsangebote: Regelmäßige Entspannungsübungen wie geführte Meditationen und sanftes Yoga, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Sportliche Aktivitäten: Nutzen Sie den hauseigenen Swimmingpool, die Sauna und die Sporteinrichtungen.
In direkter Nähe befindet sich zudem der wunderschöne Werdauer Wald – ideal für erholsame Spaziergänge und gemeinsame Wanderungen.

Zusätzliche Wellness- und Gesundheitsangebote:

Nutzen Sie die Möglichkeit, während Ihres Aufenthalts in der Naturheilkundepraxis "Gesundheitsmanufaktur" oder in der Physiotherapie Schilling wohltuende, unterstützende Behandlungen zu buchen (nicht im Preis enthalten):
Akupunktur und Stoffwechsel unterstützende Maßnahmen aus der Naturheilkunde, die den Fastenprozess optimal begleiten und Ihre Energien in Balance bringen.
Meridianmassagen und Fußreflexzonenmassagen zur Förderung der Durchblutung und Stimulierung der Selbstheilungskräfte.
Klassische Massagen in der Physiotherapie Schilling für tiefgehende Entspannung und Muskelentspannung.

Umgebung und Betreuung:

Die Landessportschule Werdau bietet durch ihre Lage im Grünen, mit Nähe zum Werdauer Wald, eine ideale Umgebung für Entspannung und Erholung.
Während der gesamten Fastenwoche werden Sie in einer Kleingruppe intensiv betreut. Ich stehe Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und begleiten Sie durch alle Phasen des Fastens.

Anmeldung und Kontakt:

„Nehmen Sie sich die Zeit, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie die wohltuende Wirkung des Heilfastens in einer einzigartigen Umgebung!“

Anmeldung unter:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Stichwort "Heilfasten "
Bitte laden Sie sich den Anmeldebogen und Fragebogen zum Thema Heilfasten unter Downloads herunter und senden Ihn ausgefüllt zurück.