Kurse und Termine

Autogenes Training

ID 2008001-50155 für alle Kassen oder unter

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Orte: Werdau ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Wer fit bleiben will, muss sich auch entspannen können.

Autogenes Training können Sie leicht selbst erlernen und zu Hause umsetzen. Sie versetzen  sich durch Autosuggestion der Schwere und Wärme in einen entspannten Zustand. Dabei können Körper und Seele abschalten, ruhen, sich vom Streß erholen. Durch die Übungen wird das vegetative Nervensystem "umgepolt", so daß es nicht mehr unkontrolliert und übermäßig auf Stress reagiert.

Starttermin: auf Anfrage

Aqua fit-Wassergymnastik

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Orte: Werdau ( im Webalu ) ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Wasser ist Leben ! Und : Bewegung im Wasser macht quicklebendig !
Dieser Sport ist für jede Altersgruppe geeignet,da die Belastung für Knochen und Gelenke gering ist.

Starttermin: nach Absprache, Mo ab 7.30 Uhr, Do 18.00 Uhr

Progressive Muskelrelaxation

Für Selbstzahler

Orte: Werdau ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Im Fokus dieses Kurses steht das Kennen lernen  und Üben von Möglichleiten und Methoden zur Stressbewältigung,die Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und Körperwahrnehmung sowie der Abbau und die vorbeugende Vermeidung muskulärer Verspannungsschmerzen.

Erlernt wird die PMR nach Jacobson in Lang- und Kurzform.

Starttermin: auf Anfrage

Yoga  

 

Orte: Werdau ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

 

Yoga findet immer am Freitag von 17-18 Uhr in der Praxis Werdau statt.
Ein entspannter Einstieg ins Wochenende nach einem stressigem Alltag.
Entspannung, Atmung, Dehnung, Mobilisierung, Kräftigung
Ein Allroundpaket für Körper und Seele.

Die NEUE Rückenschule

ID 20050916-12677 für alle Kassen oder unter

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Orte: Werdau, Meerane ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Hier wird im kleinen Kurs individuell an der Alltagsbewegung und Fehlbelastung gearbeitet. Was läßt sich verändern? Kräftigung und Entspannung tragen dazu bei, Beschwerden im Alltag zu vermeiden.

Starttermin: nach Absprache

Rehasport in der Landessportschule Werdau

 

Orte: Werdau ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Um vorherige Teilnahme an einer Kurssprechstunde gebeten,
am Montag 9.30 oder 17.30 Uhr!

Aktuelle Termine entnehmen Sie bitte unser Rehasport-Seite.

Rehasport in der Praxis Meerane

Mittwoch 8.00 Uhr und 10.00 Uhr, Donnerstag 10.00 Uhr

Orte: Meerane ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Es wird um vorherige Anmeldung gebeten,
Kurssprechzeiten jeweils Mittwoch 9.00 und 17.00 Uhr.

Seniorengymnastik als Rehasport

Kooperationspartner: TERZ e.V.

Orte: Werdau, Meerane ( zur Online-Anmeldung bitte auf den jeweiligen Ort klicken )

Wenn Ihnen eine Stunde Bewegung zu anstrengend ist,
Sie aber trotzdem etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, sind Sie hier genau richtig. Mit Musik und guter Laune kommen Sie so richtig in Schwung !
Es handelt sich um kein "Mattenprogramm", deshalb besonders geeignet, wenn Sie Probleme beim Wechseln verschiedener Ausgangsstellungen haben ( z.B. nach OP`s).

Probieren Sie es einfach aus !